本日は1年前に糖尿病診断されてから約1年が経過し。HbA1cの正常値を保ちつつ薬の量を減らすことが出来たので記録として記事で残しておきます。
自身の糖尿病生活の記録なので、将来自分で読み直し「ふふふ、こんなことがあったなー」と言えるようにするためですね。
僕と同じ糖尿病患者の方にも参考になれば幸いです。
ではいってみよう！
1年前の今頃、糖尿病で入院しておりました
話は1年前の6月まで遡る。
その日も毎年の恒例行事で、会社から指定されている病院で健康診断を受けてきた。
いつものように視力検査を受け、身長や体重、採血などしていた。ちょっと体重が減ったなーなんて思いながら無事健康診断は終了。
その2.3日後。健康診断を行った病院から突如電話がかかってきて、「血糖値が高いからすぐに病院に行きなさい！！」とのこと。
こんな電話がかかってくるのは初めてだったので、ビビりまくって紹介された病院で見てもらいました。すると担当医から告げられたのです。
「あーうん。糖尿病だね！」
と….
それから別の大きめの病院に入院し、食事制限、運動、薬を毎日飲む生活となりました。今まで自宅で好きなだけ食べてダラダラしていた生活と真逆で規則正しい生活をするようになったんですよね。
僕の朝の部がAM04:00からスタートするのもこの時期からです。
1年間の時系列結果
昨年の糖尿病で病院に駆け込んだ2022年6月10日から2023年6月26日までの僕にHbA1cや食後血糖値、身長や体重も公開しておきます。
これよく見てもらうとわかるんだけど、2022年6月10日時点でHbA1cの数値が「>15.0」となっていると思うが、当時は計測できないくらいに高かったんだって。お世話になった病院の機材では15.0までしか測れなくて、これはやべぇーとなり即入院。
7月中旬には退院しているので、8月からは普段の生活に戻っている。
退院後は、HbA1cの数値もだんだん正常値に戻っていき安定した数値を出している。9月以降はすべて6.0以下。
体重も75キロ前後をさまよっている状態。ここは60キロ台までには何とか持っていきたいところ。
こうやって1年の時系列を見てみると、自分なり頑張れたんだなと実感する。
薬は毎朝1錠まで減らすことができました
この度ですね。担当医から数値が安定していることから、薬の数を1日1錠まで減らしてみるとのことで、毎朝薬を1錠だけ飲めば良くなりました。
いやーこれは嬉しい。
糖尿病発覚した頃と比べるとかなり薬の量を減らせています。
当時は、インスリン注射を朝と夜。そして薬も1回約3〜4錠を朝と昼、夜と飲む生活で管理も大変だったんですよね。
インスリン注射はここだけの話、結構楽しかったですけど、管理が大変。特に針を扱うので注意しなければならないことがたくさんありました。
もう一生この注射器とお付き合いをするんだ！と思い専用ケースまで購入したんですけどね。良くも悪くもインスリン注射しなくても良くなったんですよ。
1年かけて毎朝1錠まで薬を減らせたのはやはり嬉しいです。担当医いわくこのまま安定した数値が出ていれば将来的に薬が無くてもいいかもしれないぐらいには言っていたので、これから先に期待！
出来ることなら薬を飲む生活から脱却したいですからね。これからもコツコツ頑張っていきたいものです。
このまま薬を飲まなくてもいいくらいまでもっていきます
こんな感じで、簡単ではあるが糖尿病生活をしていて薬の量を減らすことができましたというお話を終えたい思う。
最終的には薬を飲まなくてもいい生活をしたいので、
を継続していく。
どれも僕の中ではルーチンワーク化しているので、苦ではないですが気を抜かずにやっていきます。将来的に薬を必要としない身体になったとしても、ウォーキングや食事内容には今後も永遠に気をつけていこうと思う。
糖尿病の入院生活には戻りたくないですからね。あれマジで大変なんですよ….
僕と同じように糖尿病で悩んでいる方は、とりあえず食事内容と食後に歩いておけば何とかなります。ちなみに僕は糖尿病と診断された2022年6月から毎日最低12,000歩（約9〜10キロ）を休まずに歩くようにしています。
えーそうです。毎日です。台風だろうが、大雪だろうが歩いています。糖尿病が発覚してからは休んだことはありません。参考までにどうぞ。
そんなわけで本日の記事はここまでとします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
また明日の記事でお会いしましょう！
