実は今年で37歳です。心はいつまでも20代のつもりなのですが、30代半ばから唐突に年齢を感じるようになりました。
いつまもで若いつもりでいると大変な目にあいますね。
本日は30代半ばから本気で感じた”普段の生活で健康がいかに大事なのか”についてツラツラと語っていきたい。
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30代半ばになってから身体に異常がでるようになりました
30代前半はわりと20代のような過ごし方が出来るんですよ。
仕事で無茶な働き方をしたり、暴飲暴食したりと、徹夜でブログのデザイン考えたりと思いのまま好き勝手なことが出来てました。
ただ30代半ばくらいからですかね。
身体に異常がでるようになりました。今まで経験がないことばかり、大変な思いをしました。
リモートワークの影響か腰痛がひどい時期があった
リモートワークの影響もあるでしょうが、それまでずっとデスクで作業をしていても全くもって腰痛とは無縁だったのに、この時期からめちゃくちゃ腰が痛くなりました。
当時は、デスクチェアや敷布団を買い替えたり、業務の合間合間にストレッチをしたりと対策。現在はスタンディングデスクも導入し、腰痛対策はバッチリです。
ただそれでも腰痛が完全に良くなることはありません。
20代なら身体のどこかを痛めて数日すれば治るんですが、30代の僕の身体ではもう難しいようで、いつまでも良くなる傾向がない。
この腰痛とは永遠にお付き合いしていきそうです。
自分は大丈夫と思っていたけど糖尿病になりました（自業自得）
2022年6月のこと。
健康診断で血糖値が異常に高いと診断され、即病院で検査してもらい糖尿病と診断されました。
日頃からジュースやら間食。そして運動不足が招いた結果です。
自分は大丈夫なんて変な自信があったものの、身体はついてこなかったようですね。
しっかり入院して薬物療法・運動療法・食事療法を行い、当初は4週間の入院を予定しておりましたが、2週間ほどで済みました。
“雪かき”や”リモートワーク”が原因！？右肘がめちゃくちゃ腫れました
これは最近の話ですね。
朝起きると右肘がめちゃくちゃ痛むんです。もう肘がつけないし、服がこすれても痛いしで大変でした。
現在は病院で見てもらい薬をもらって、かなり痛みと腫れが引いています。
いやー本気で右肘から先を捨てなきゃいけないと覚悟しました。
多分、大雪で降り積もったときに1日に3回も雪かきしたのが原因な気がしますが、これで身体に異常がでてしまうのは悲しい。
身体の”どこか”が異常だと普段の生活がしづらい
腰痛とか右肘を痛めると普段の生活がしづらくてヤバいです。
ただただいつもどおりにリモートワークをしようとしても、痛みが邪魔してくるんですよね。この”痛み”があるたびに健康って大事だよなーと感じます。
“痛み”があるだけで思考が鈍りますからね。
仕事もプライベートも全く充実しません。
糖尿病は食べ物に注意しなければなりませんが、僕はなってよかったなーと思ってます。
食べすぎもしないし、毎日運動もしているので規則正しい生活をおくれることができています。まー糖尿病になる前から生活週間をなおせよ！とも思いますが、きっかけがないと中々、動けないんですよね。
そのきっかけがたまたま僕は糖尿病だったってだけの話です。
30代前半から健康に気を使っておけばと後悔している
腰痛や右肘の痛み、糖尿病に関しては30代前半からちゃんと健康に気を使っていれば身体に異常はなかったのかなーと思います。
糖尿病のせいで永遠に薬を飲まなきゃいけないし、昔から日々運動やストレッチをする習慣があれば腰も肘も痛むことがなかったかもしれません。
ぅん！？運動してたら糖尿病にもならなかったかも…
自分はちょっと危ないかもしれないと少しでも感じているのであれば、今からでも遅くありません。
生活習慣は本気で直した方が良いですよ。
苦しい思いをしたから”健康”がいかに大事なのかわかりました
30代後半になって苦しい思いをしてきたからこそ、健康って本気で大事なんだなーと実感しています。
病院に通院したり検査する時間って長いからもったいない感がすごいんですよね（自分が悪いから仕方ないですが）
だけど、これって健康な状態だと正直わからないんです。
自分は大丈夫！と謎の自信が間違いなくありますからね。仕方ないです。僕もそうでした。
僕はただただ先人として生活習慣は見直さないと後で苦しい想いをするよ！としか伝えられません。
もし1％でも僕と同じようになりたくないなら、今から生活習慣を見直すことをオススメします。
では本日はこのへんで。
最後までお読みいただきありがとうございます。
また明日の記事でお会いしましょう！
