社内のレクレーションにてバスケをしたのだが・・・その後の筋肉痛がひどい件!

どうも!HIRAMA(@hiramarilyouiti)です!!

最近になって僕が勤務している上司が変わったこともあり、社内のレクレーションとしてバスケをすることになった

僕としてはお腹周りが気になっていてダイエットを意識しているので願ってもない行事だ

バスケに参加する社員はほぼ全員が初心者ということもあり、気兼ねなく参加することができる

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レクレーションだがバスケは楽しい!

※バスケしたときの写真がなくてすいません

ほぼ全員が初心者。ドリブルやシュートもままならないままバスケットボールは始まった

3on3のゲームだ。1ゲーム5分で負けたチームがひたすら交代するというルールでゲームがスタートした

僕もバスケは学生時代の授業や遊びでやった程度なのでとてもプレイがうまい!ということにはならないが、久々の運動、バスケで運動することにより、いい汗をかけたと思う

参加者は20〜30代。それなりに若いメンバーだったので初心者と言えど、動きが激しい・・・僕もヘタながらついていくのがやっとだった

このあとに地獄が待っているとは知らずに楽しいバスケの時間を過ごしたのだ

異変は次の日から起きた

朝起きると僕の身体に異変が起きていた

なかなか、起き上がることが出来ないのだ・・・そうか、しばらく忘れていたが、これが筋肉痛か

身体を動かすたびにあちこち痛む、久々の筋肉痛に苦しめられた

1日だけならまだしも日を増す毎に痛みが激しくなってくる。ここで運動不足が効いてくるとは・・・

急にする運動は本当に気をつけようと思いました

今後は年齢を考えて相応の運動をしていきたいと思う

どうやら社内レクレーションのバスケはこれからも継続していくのだという

キャプテン曰く、1年後には試合にでるんだとか・・・

僕もそんなに運動ができる人間ではないので身体のことを考えて適度に参加したいと思います!

皆さん、急に激しい運動するときは注意してくださいね!

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