朝はアイスコーヒー、昼もコーヒー、夜も作業時にコーヒーを飲む、もうコーヒーコーヒーコーヒーだらけだ
しかもテレワークをしているので、余計にコーヒーを飲んでしまうことは、言うまでもないだろう
最近、コーヒーの飲みすぎのせいかコーヒーを飲むたびにお腹の調子が悪くなってしまう
そこでコーヒーの代わりにお水を飲もうと思い
お水専用のグラスを購入しました
専用グラスを用意すると不思議なことにお水を飲むようになる
コーヒーをやめて、お水を積極的に飲むために専用のグラスを購入した
容量は360mlとそんなに多くもなくちょうどいい容量だ
グラスのデザインもいいし、透明のグラスなので残りの量もすぐに確認することができる
お水用の専用グラスを購入したことによって、ぼくの生活が大きく変わったことがある
それは、
このグラスを使ってお水をよく飲むようになったことだ
たぶん、専用グラスのおかげで気分が盛り上がってお水を飲みたくなるんだよね
今まで当たり前にインスタントコーヒーを入れていたけど、お水専用グラスを購入してからは、お水を当たり前に飲むようになった
そもそもなんで急にお水を飲もうのと思ったの？
「お水を飲むぞ！」
と決めるとき、どうしてお水を飲もうと思ったのか？
それは、ぼくにはメリットが大きいと判断してお水を飲むことを決意した
サラッと調べた程度ではあるが、お水を飲むことによって下記の効果が期待できる
- 代謝アップ
- 血流改善
- 便秘解消
これらすべてダイエットに繋がっているのよ！！！
今年の健康診断で人生最大級の体重を宣告された、ぼくにとってはかなり重要な問題
飲み物をお水に変更するだけで、少しでもダイエット効果が望めるのであれば迷わずにそうしよう
ただし
ぼくは形から入りたいおっさんなので、お水用グラスを購入したのだ
お水を飲み続けているせいか不思議と身体の調子もいいような気がする
コーヒーからお水に切り替えてだいたい一週間ほど経過したが、不思議と身体の調子がいいような気がする
コーヒーを飲んだ時にお腹が痛くなる辛い思いをしなくても良くなったし、夜もそれなりぐっすりと寝られるようになった
お水の飲みすぎは病気に繋がることはあるようだが、コーヒーをひたすら飲み続けるよりは間違いなくお水を飲み続けるほうが身体にいいだろう
ぼくもそこそこいい年齢なので身体を気遣いこれからもお水を飲んでいこうと思う
本日はこのへんで
また明日の記事でお会いしましょう！
