ヤバイ・・・最近マジで太ってきた・・・

ども!お腹まわりが気になっているHIRAMA(@hiramarilyouiti)です!

当ブログはそんなに日記的な記事は書かないのですが、

宣言の為にも今回はあえて記事にさせていただきました。

1年でかなり太った・・・

昨年の今頃の時期に転職。

仕事内容は大幅に変わってないが親会社を変えたような感じなのだが、その職場がぶっちゃけゆるい。

前職場より全然ゆるいのだ。

しかも給料はそんなに変わらない。

ここに関してはかなりいいとこに就けたと思っている。

ただ・・・

ゆるすぎるのだ。

故に意識してないのに気づいたら正直、だらけている部分もあったりする。

そんなこんなで1年が経ったのだが、身体に異変が起き始めた。

最初は愛用していたスーツが身体に合わなくなったのだ。

ズボンのファスナーが締められず、上着も満足に羽織れないぐらい身体が巨大化していた。

なのでスーツは買い直し。

見た目はそんなに変わらないらしいがお腹が結構、飛び出ているのだ。

これは凹まさなければならない!!

スクリーンショット 2016-02-25 10.57.11

ダイエットを試みるが・・・

ダイエット・・・

・・・

ダイエットを試みてみることにした。

しかし、ダイエットなんてこの方、29年したことなんてない!

何していいのかは分からないが、取り敢えず食事を見なおしてみよう。

現状だとお腹が満腹になるまで全力で食事をする。

食事後は軽く3時間ぐらい昼寝をする。

これは自分でも書いてて太るわ・・・と思う生活。

間食も多い気がする。

なのでまずは食事に制限をかけて見ようと思う。

満腹になるまでは食事をしないで、野菜をメインにタンパク質をしっかり取るようにする。

運動も大事だ。

毎日、せめて腹筋はしよう。

1日10回、3セットでいいらしい。

これなら継続できそうだ。

まとめ

まさか1年でこんなに身体が太るとは思わなかった。

食生活は変えてないつもりだったので前職場がどんだけ過酷な労働をしてたのかがでてくる。

過酷故に太らなかったのだろう。

自己管理も出来ない大人にはなりたくはないのでしっかり運動してくぞ!!

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