日々の生活を見直していこうと思っている件!

どうも!HIRAMA(@hiramarilyouiti)です!!

今年も既に終わりが近づきつつありますが、最近日々の生活を見直そうとしている。

来年になると僕は31歳となる。

今までの生活がしっかりしてたかと言うとそんなことはない。

来年、31歳になるタイミングまでに生活の中で改善したいことを記事として残そうと思う。

お腹周りが気になってきたので・・・

どうも去年からお腹周りが膨らんできた。

膨らんできた・・・と言うと遠回しなので単純に太ったのだ。

お腹と顔にお肉が付いてしまった。

昔から僕を知っている人に会うたびに「太ったね〜」と言われる始末。

これは悲しすぎる。

ダイエットも辛そうなので少しづつ痩せていこうと思う。

実行するのは下記の2つ。

・ご飯は1杯まで!

・毎日、散歩もしくわランニングする!

ご飯は美味しすぎると3〜4杯は余裕で食べられるようになってしまったので「食欲」をなんとか抑えるために一口を30回ぐらい噛んでやろうと思う。

散歩、ランニングに関しては僕の生活の中では基本そんなに歩くことがない。

仕事の出勤までは車で移動。その後は基本的に座って作業しているので運動という運動はしてないのだ。

なので無理やりでも時間を作って運動時間を確保!

毎日コレを守ってればいきなり痩せれなくても今より増えることはないだろう。

時間の確保をしたい!

最近、特にそうなのだが夜更かしが出来なくなってきた。

0時ぐらいになるといつもダウンしてしまう。昔は0時を過ぎても1時とか2時くらいまで余裕で起きていたものだが30歳になると辛くて辛くて・・・

その代わり朝起きる時間が早くなった気がする。

僕はいつも朝から夜まで仕事なのでこのが勝負なのです。

朝・・・もう少し早く起きられるようになって時間を確保したい!

まとめ

ほぼ毎日、MacBookProと向き合っているので運動することもなくなってしまうので時間を意識して効率よく日々過ごしていきたいものです。

お腹周りがでてきたのには本当にショックなので・・・

 

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