どうも！HIRAMA（@hiramarilyouiti）です！！
私事ではありますが、僕は今年で31歳になりました。そして今まで人生で一度も悩んだことがないことに対して悩んでおります
察して頂いている方が多数かと思いますが・・・そうです
完全に太りました
3年前に比べると体重が約20kgぐらい増えたんじゃないでしょうか？身体がかなり重く感じます。心なしか体重が増えたのでパンチ力も上がっている気もします
3年前の僕
これが約3年前の僕です
当時の体重は約60kgほど、身長170cmにギリギリいかないぐらいでしたので標準ぐらいの体型でした
この頃は365日ほぼ休みが無く、馬車馬の如く仕事ばかりしていて運動することは無かったですが、ある意味、仕事の忙しさのおかげで標準ぐらいの体型でした
ただそんな生活も長く続くこと無く、業務内容はがそんなに変わらない会社へ転職
しっかり休憩、休暇がとれて残業もほぼない会社に入ることが出来たのです
現在
はい！これが現在の僕です
顔が見事にまんまるになってしまいました。写真ではわかりづらいと思いますが、お腹もしっかりでてます。はい。でてるんです
原因はわかってます。忙しかった3年前と比べると、休息できてさらに休暇もしっかり取ることができ、自分の時間が当時に比べるとたくさんあるんです
その中で、映画館でポップコーンを食べながら楽しんだり、間食が増えたりと・・・運動もしないのにそんなことばかりしてれば必然的にお腹がでてきます
普通のTシャツなんて着てたらお腹がでてるのがハッキリわかってしまうので外出するのが嫌だな〜と感じてしまいます
現在の体重・・・約80kg・・・
お腹を凹まそう！！
さすがにお腹がでてる自分は嫌なのでこの記事をもって少しダイエットをしようと思います
ジムに行く時間もお金もないので、食事を減らすとこから始めたいと思います！
現状、僕が思いつく対策はこちら▼
◯ご飯のおかわりをしない
◯大盛りを頼まない
◯間食をやめる
◯休日は1時間程度必ず散歩をする
◯ジュースを飲まない
いきなりあれこ始めると三日坊主になってしまうのでまずは食事量を減らすとこから始めたいと思います
散歩も慣れてきたらランニングにするなどして運動量も増やしていきます
とりあえずは今年中に80kgになった体重をせめて70kg前半にもって行くことを目標とします
途中経過等は記事にしますね！
ダイエット自体やったことないのでネットで調べると色々な方法がでてきますが、まずは「食べたい！」という気持ちの抑制からやっていきます！！
よーし！やせるぞ〜〜〜！！
