太りました。え〜とんでもなく太りましたよ

太りました。え〜とんでもなく太りましたよ

いやね

太ったのよ

心の中では、

 

「まだ自分は全然、大丈夫〜♫」

 

なんて思ってたんだけどさ

体重計という名の人間の重さを測る機械に、

右足と、

左足を乗せるとね

自分の体重がわかるのよ

 

体重計があるメモリのとこで止まる

その瞬間、

「あっ!こののまじゃやべ〜な」

ってなりました

 

90キロ以上あって泣いた

90キロ以上あって泣いた

※注意※画像は、ぼくのお腹ではありません

久々に体重計に乗ると、90キロ以上ありました

え〜

こういうときって放心状態になるんですね

現実を受け止められなくて、

体重計を乗ったり降りたり、

ズボンを脱いだりしてもほとんど変わらない残酷なメモリを指している体重計

 

妻に報告すると、大爆笑

5分くらいは、ずっと笑ってたんじゃないかな

 

ぼくは、まったく笑えない

 

たしか3〜4年前までは、60キロ後半から70キロ前半だったはず

つまり30代になってから加速するように太りだしたのだ

 

太った原因を探る

太った原因を探る

30代から太りだし、久々に会った友人にも、

「あれ?太った??」

と言われる始末…

太った原因に心当たりがないわけではない

 

思いたる原因
  • ご飯が美味しくて、よく食べるようになった
  • 運動をしていない
  • デスクワークの仕事になった
  • 妻が魚、野菜がキライ

ご飯が美味しくて、よく食べるようになった

30歳を過ぎた頃、ご飯が美味しくて、つい食べすぎてしまうことがよくある

ご飯なんて毎日、大きい茶碗で2杯ぐらいがデフォルトだ

 

運動していない

仕事が終われば帰宅して、自宅で過ごす日々

まったくと言っていいほど、運動はしていない

たまの休みに散歩に出掛ける程度。汗が出るほどの運動はまったくしていない

 

デスクワークの仕事になった

これも太った原因のひとつかな〜と…

デスクワークになると、座ってただパソコンをカタカタしているだけ

身体を動かすことがないんですよ!

そりゃプクプク太っていきます

 

妻が魚、野菜がキライ

食生活も問題ありかな〜

妻が魚と野菜がキライ。まったく食べられないってことはないんですが。自分から好き好んでは食べないんですよね

なので、食卓に並ぶご飯も自然と同じようなものになります

肉系、麺類、カレー、シチュー

栄養バランス自体が悪い気がする

 

3桁にはなりたくないので、まずは食事を改めます

3桁にはなりたくないので、まずは食事を改めます

え〜

100キロは絶対に超えたくないので、ここが踏ん張り時だと思ってます

90キロを超えた事実を受け止め、まずは食事内容から改めようかと

ご飯じゃなくて、野菜を中心の食事に少しづつ切り替え

時間があるときは、可能なかぎり散歩に行くようにして運動も取り入れようかと思います

 

ただこれだと、そんなに体重は減らないよね〜

 

ダイエット方法って調べれば調べるほど無限に出てくるから、まずは生活習慣を見直していきます

 

これから30代に突入する人!マジで気をつけた方がいい

信憑性が薄いかもしれないが、

ぼくは、20代の頃はすげーガリガリでした

 

「お腹の出っ張ったお肉とは無縁かな〜」

 

と思ってたのですが、まったくそんなことは無い!

油断してたらあっという間に、

いい感じのお腹になって、いい感じの体重になるから!!

これから30代に突入する人はマジで気をつけた方がいい

 

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