30代サラリーマンブロガーの10個のストレス発散方法!!

どうも!HIRAMA(@hiramarilyouiti)です!!

仕事のミスで上司に怒られたり、仕事がうまくいかなかったりと社会人になってからというもの日々のストレスが絶えない状態が続いております

ひとつにストレス発散と言っても人によって発散方法は違うもの。サラリーマンブロガーである僕のストレス発散法を紹介したい

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①カフェオレを飲んでひと息つく

まずはカフェオレを飲んで落ち着く

ここでポイントなのはホットカフェオレを飲むこと。インスタントカフェオレでも喫茶店に飲みに行ってもいいが、ゆっくりした時間を過ごすことで気持ちを落ち着かせることが僕のストレス発散方法のひとつ

②ペットに癒やしてもらう

どうしよもなく、ストレスが溜まった時はペット達に癒してもらう!

カワイイペット達と一緒に遊んでるときは幸せを感じることができる

自宅でペットを飼っている者の特権だ!

③散歩

仕事がうまくいかなかった日の夜はゆっくり散歩が一番!

静かな夜を歩いていると頭の中も整理され、適度な運動もできてストレス発散!散歩はいい事づくしです!

ランニングでもいいですが、景色を楽しみながら散歩を楽しみたいですよね

④家族サービスを行う

日々の仕事でストレスを感じているのであれば休日には日に思いっきり家族サービスをする

僕自身も嫁さんが喜んでくれると嬉しいし、嫁さんに対してのポイントアップにも繋がるのいい事づくし!

いい気分転換にもなる

⑤映画を観に行く

大きなスクリーンに映し出される映画を観ることで物語の世界に入り込み、集中することでストレスを発散させる

DVDとかだと何かに気を取られがちですが、映画館なら静かな環境で物語を楽しむことができます

⑥カラオケにいく

カラオケで歌うことによりストレス発散!これは皆さんもやってるかな?

カラオケっていいですよね〜好きな歌を熱唱できる、あの空間!

ひとりではいけないのでカラオケに行くときは嫁さんと一緒に行きます!

⑦仮眠する

とりあえず寝る!寝ることで頭もスッキリさせてリフレッシュ。ストレスを発散させる

ただし寝すぎは注意・・・逆に身体がダルくなり、ストレスの原因になりかねない

寝ることによりイライラしてても収まったりすることがあるので意外にオススメ!

⑧読書をする

マンガや雑誌ではなく、活字の本で読書をする

映画同様に本の世界に入り込むことにより、集中力を高めストレスを発散させる

読書を重ねるごとに知識を蓄え、世の中の見え方も変わってくる

⑨思い切ってゲームをする

スマホのアプリゲームではなく、家庭用ゲーム機でガチで遊び尽くす!

最近はNintendoSwitchのマリオオデッセイにハマっているのでストレスがたまったときプレイすると発散になる

あまり難しいゲームを選択すると逆にストレスが溜まるので注意が必要

⑩記事を執筆する

やはり好きな事をしているとストレスが発散される

ブログ記事は毎日執筆しているので一日の終わりに記事を執筆していることが多い

人間好きなことをしているときが一番幸せですよね!

まとめ

どうでしたか?北海道札幌市在住の30代サラリーマンブロガーのストレス発散方法でした!

日頃、お仕事を頑張っているサラリーマンの方に少しでもストレス発散をするための参考になれば幸いです!!

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